Почему укачивает в машине

Дальние поездки на автомобиле — прекрасный вид путешествий, который дарит свободу передвижения, независимость от билетов и расписаний. Однако многих укачивает в дороге, поэтому они попросту боятся садиться в машину.

Крайне неприятное состояние не позволяет расслабиться и получить удовольствие от поездки. И таких людей немало: по статистике, морской болезни (кинетозу) подвержено около 10% населения.

Симптомы и причины кинетоза

Признаки кинетоза проявляются в любой ситуации воздействия на организм монотонных колебаний. В списке симптомов — головокружение, потеря аппетита, тошнота, рвота. Такое состояние действительно выматывает.

Причина подобного дискомфорта — сбои в работе главного органа равновесия (вестибулярного аппарата). Как известно, он обеспечивает нам возможность твердо стоять на ногах и быстро реагирует на изменения положения тела в пространстве. Находится орган равновесия в улитке внутреннего уха, а именно — в полукружных каналах. Они заполнены особой жидкостью — эндолимфой. Стенки каналов покрыты сверхувствительными волосками, которые моментально реагируют на любые колебания эндолимфы и движение микроскопических кристалликов-отолитов. При изменении положения тела кристаллы приходят в движение, затрагивая волоски, которые, в свою очередь, передают сигналы мозгу.

То есть мозг пассажира машины получает от разных органов чувств противоречивую информацию. Рецепторы вестибулярного аппарата сигнализируют о том, что тело находится в состоянии покоя (пассажир ведь сидит, практически не двигается), но перед глазами все колеблется, движется. Это несоответствие сигналов провоцирует неправильную работу вестибулярного аппарата. В итоге человек страдает от головокружения и тошноты.

Как защититься от укачивания

Пассажирам с чувствительным органом равновесия медики рекомендуют:

1. Принимать таблетки от укачивания. Первую нужно выпить за час-полчаса перед началом поездки. Далее — по мере необходимости, следуя инструкции к препарату.
2. Есть перед дорогой (лучше за 30 минут до отъезда), исключив жареную пищу, жирное. Также не следует пить кофе и чай: они раздражают слизистую оболочку желудка. И вообще важно помнить о том, что правильное питание во время путешествия на машине — важная составляющая комфортной поездки.
3. Взять в дорогу воду, подкисленную лимонным соком. Либо кусочки нарезанного лимона: кислый вкус улучшает работу желчного пузыря, способствует подавлению тошноты.
4. Ехать на переднем сидении рядом с водителем.

Состояние “вестибулярки” можно выровнять целенаправленными тренировками. Например, катанием на каруселях, чтобы организм привык к таким изменениям, перестал остро реагировать на них. Что касается машины, многие пассажиры избавляются от кинетоза, если садятся за руль.

Что ж, будьте внимательны к себе, прислушивайтесь к своему организму: это всегда на пользу. О том, как не заболеть перед поездкой, читайте в нашей статье.