Как преодолеть страх перед авиаперелётом, если лететь необходимо и другого способа добраться в нужное место нет или он слишком долгий? Людей, которые бояться летать самолётами, по статистике около трети от всех пассажиров. Каждый человек имеет свой опыт преодоления страха, но всё же можно дать общие рекомендации. Чем большей информацией вы владеете, тем больше возможностей преодолеть страх воздушных перелётов.

 

Как преодолеть страх летать самолётами

В современном мире вряд ли удастся избежать авиаперелётов, особенно если вы ведёте активный образ жизни или любите путешествовать. Совета авиапассажирам по преодолению страха:

  • Страх порождают публикации в средствах массовой информации и сюжеты в теленовостях о произошедших авиакатастрофах. На самом деле самолёт относится к наиболее безопасным видам транспорта. Первый совет, который можно дать в этом случае, почитайте статистику о том, какой вид транспорта наиболее опасен. Вы узнаете, что автомобильный транспорт, которым мы пользуемся почти ежедневно, намного опаснее полёта на самолёте.
  • Второй совет по преодолению страха связан с первым - не читайте новости перед полётом на самолёте. Средства массовой информации охотятся за негативными событиями, чтобы подогреть интерес своих читателей или зрителей. Обычная задержка рейса по техническим причинам может преподноситься как неординарное происшествие. Вы вряд ли сможете расслабиться после таких новостей. Даже если где-то что-то произошло, это не значит, что с вами должно произойти то же самое.
  • Во время регистрации на рейс постарайтесь выбрать место у прохода. Тем, кто боится летать самолётами, лучше не смотреть в иллюминатор.
  • Хорошее средство избавления от страха - сон. Постарайтесь удобно устроиться в кресле и вздремнуть.
  • Настройте себя на позитив. Думайте только о хорошем, вспоминайте хорошие события из своей жизни. Это помогает успокоиться и воспринимать происходящее как будто со стороны.
  • Если спать в полёте вы не хотите, тогда займите себя чем-то непривычным. Начните рисовать что угодно, если вы не умеете рисовать или попробуйте сочинить стихотворение. Важно отвлечь себя от мыслей о полёте. Подойдёт и беседа с соседом по креслу на любые отвлечённые темы.

Некоторые люди перед полётом принимают успокоительные таблетки или пьют алкоголь. Таблетки могут вызвать сонливость, а чрезмерное количество выпитого может испортить перелёт не только вам, но и вашим попутчикам. Дело в том, что на высоте человек испытывает кислородное голодание. В этих условиях алкоголь действует на организм значительно сильнее, чем обычно. Даже небольшое количество выпитого может вызвать неадекватное поведение. К тому же слишком пьяного пассажира могут не пустить в самолёт. Поэтому лучше бороться со страхом разумными методами.

5 stars - based on 250 reviews