Как перенести поездку на автобусе
- Опубликовано: 15 октября 2018
- Просмотров: 1738
К длительной поездке на автобусе надо хорошо подготовиться, чтобы она прошла без проблем. Прежде всего нужна удобная мягкая одежда, желательно из натуральных тканей, пропускающих воздух. Обувь на низком каблуке и по сезону. Не стоит одевать в поездку новые туфли, они должны быть уже разношены по ноге, не натирать и не сдавливать стопу.
Позаботьтесь о еде, питьевой воде и, если укачивает, о таблетках от укачивания. Всё самое необходимое должно быть в салоне с вами, в отдельной сумке.
Как вести себя в поездке, чтобы меньше уставать
Простые правила помогут перенести длительную поездку намного легче:
- Уточните у водителя когда в пути предусмотрены длительные стоянки. Это поможет распределить время в дороге и знать, когда прогуляться и отдохнуть от однообразного сидения в автобусе.
- Не ешьте слишком много, и не употребляйте жирную и солёную пищу, чтобы не пить много жидкости. В дороге предпочтительнее лёгкие перекусы свежими фруктами, орешками, сухим печеньем. Возьмите питьевую воду без газа. Она хорошо утоляет жажду.
- Не употребляйте алкогольные напитки. Они способствуют укачиванию, и могут привести к повышению артериального давления. При повышенном артериальном давлении попробуйте Тоносил от гипертонии - натуральный препарат, который можно купить на apteka-online.biz
- Длительное сидение в неудобной позе приводит к отёкам ног. Чтобы этого не случилось, пейте воду небольшими порциями. Почаще вставайте и разминайтесь, выходите из автобуса на остановках. Сидя в кресле шевелите ступнями ног, это ускорит отток лимфы. Сжимайте и разжимайте кисти рук, наклоняйте голову в стороны и вперёд - назад. Не скрещивайте ноги и не сидите долго в одной позе.
- Возьмите в дорогу влажные салфетки. Ими можно протирать лицо, когда жарко. Это освежает и тонизирует кожу, а также помогает если почувствуете слабость.
- Чтобы время летело незаметно, возьмите в дорогу планшет и наушники. Можно смотреть фильмы, слушать музыку или аудиокниги. Многие любят в это время разгадывать кроссворды, заниматься подходящим рукоделием.
- Если склонны к укачиванию, перед поездкой примите таблетки. Запаситесь чаем с имбирём, это хорошее натуральное средство помогающие в таких случаях. Можно отрезать тонкий ломтик лимона и положить в рот. Если ничего не оказалось под рукой, интенсивно потрите руками мочки ушей. Этот метод довольно эффективен.
- Настройтесь перед поездкой на позитив. Избегайте ссор и скандалов. Даже самая длительная поездка заканчивается, а испорченное настроение может оставаться надолго.
С любыми трудностями легче справиться, если быть к ним готовым. Позаботьтесь обо всём необходимом в поездке заранее, и она пройдёт легко и доставит только удовольствие.