Про полезные советы
Что взять в поезд

Даже очень длительная поездка на поезде может принести массу положительных эмоций, если к ней как следует подготовиться. Ведь портят впечатления от поездок чаще всего не внешние обстоятельства, а наша непутевость. Не взяли нужные вещи, не позаботились о еде, не подумали, чем занять досуг и т.д.

Comments
Какие продукты взять в путешествие на машине

Как только наступает весна, сразу увеличивается поток туристов, путешествующих на своих автомобилях. Кто-то отправляется отдохнуть на выходные, а кто-то – провести долгожданный отпуск, познавая мир.

Comments
Какие продукты взять в поездку на машине

Поездка на машине хороша тем, что в любой момент можно остановиться, чтобы отдохнуть, перекусить, зайти в магазин или кафе. Поэтому нет необходимости брать с собой много продуктов в дорогу.

Comments
Правильное питание во время путешествия на поезде

Лето – идеальное время для путешествий. Для этого сезона подходит любое направление и любой вид транспорта. Хотя поезд для летних поездок считается наименее комфортным, так как в жару в вагонах зачастую бывает душно. Да и правильное питание во время путешествия на поезде обеспечить проблематично. Но все же возможно, если заранее побеспокоиться о приобретении нужных продуктов.

Что взять из еды в поезд

Правильное питание – это, прежде всего, сбалансированное потребление суточной нормы всех необходимых нашему организму веществ. Поэтому в дороге нельзя ограничиваться одними бутербродами или булочками. Питание должно быть разнообразное и полноценное. В поездку на поезде рекомендуется брать следующие продукты:

  • Суперфуды. Это особый разряд продуктов, содержащих необходимое человеческому организму количество микроэлементов, витаминов, аминокислот. Их список достаточно широк и разнообразен, так что каждый сможет найти что-то по своему вкусу.
  • Быстрорастворимые каши и/или готовые сухие завтраки, которые в поезде можно залить просто кипятком.
  • Отварные яйца и картофель, а к ним любую зелень.
  • Твердые сыры с длительным сроком хранения.
  • Энергетические батончики, злаковые и фруктово-злаковые снеки, хлебцы.
  • Орехи, изюм, сухофрукты.
  • Свежие овощи и фрукты.
  • Хумус и/или ореховые пасты, которые, просто намазанные на хлеб или хлебцы, отлично насыщают и к тому же содержат массу полезных веществ.

Вы можете, конечно, взять с собой и курицу и/или колбасу, только следует помнить, что в жару такие продукты без холодильника могут храниться не больше 2 часов. Еще советы по здоровому питанию во время путешествия на поезде вы найдете вот в этой статье.

Чем себя занять в поезде

Длительное путешествие на поезде может оказаться очень утомительным, если не придумать заранее, чем занять свой досуг. Вынужденное безделье, монотонное покачивание вагона, однообразие окружающей обстановки не только навевают сон, но и ухудшают самочувствие. Кстати, почему хочется спать в поезде, вы узнаете из этой статьи. Чтобы избежать этого, обязательно возьмите в дорогу книги/журналы, настольные игры, гаджеты с закачанными фильмами/аудиокнигами/музыкой/играми. И тогда время в дороге пролетит незаметно, и вы получите только положительные впечатления от путешествия.

Comments
Здоровое питание во время путешествия

Путешествие – это самый действенный способ снять переутомление и стресс, восстановить душевное равновесие, отойти от монотонности повседневности. Оно не просто заряжает нас позитивом здесь и сейчас, а дает силы на многие месяца, а то и годы.

Comments
Правильное питание во время путешествия

Подумать о еде для путешествия лучше заранее. Правильный питательный рацион позволяет не просто насытиться, пополнив запасы энергии организма, но и обеспечивает хорошее самочувствие. А это немаловажный фактор комфортной поездки. Как собрать аптечку в путешествие, читайте здесь.

Comments
Здоровое питание во время путешествия на машине

Любимая домашняя еда и та, которую удобно взять в поездку, — далеко не всегда одно и то же. Поскольку у готовых блюд ограниченный срок хранения, путешественникам приходится придумывать особое дорожное меню. Иного надежного способа получать в пути здоровое питание нет.

Comments
Здоровое питание во время поездки на велосипеде

Езда на велосипеде — энергозатратный процесс, поэтому еда должна приносить необходимое количество энергии. Чем полезны путешествия на велосипеде, читайте по ссылке https://rasp.msk.ru/sovety/velosiped/chem-polezny-poezdki-na-velosipede.

Comments
Что приготовить в поездку

Питание в дороге – одна из важных составляющих удачной поездки.

Comments
Правильное питание во время поездки на машине

Зима для истинных авто путешественников не помеха. В это время года также совершается множество удивительных поездок, дарящих незабываемые впечатления.

Comments