Что делать если укачивает в автобусе

Поездки автобусом на дальние расстояния это очень распространённый и удобный способ путешествий. Однако для некоторых людей он превращается в непростое испытание.

Укачивание или морская болезнь, как ещё называют это состояние, делает поездку в автобусе достаточно сложной. Человек испытывает головокружение, головную боль и тошноту. Мы расскажем о том, что делать, если укачивает в автобусе, чтобы поездка прошла без проблем.

Причины укачивания

Укачивание может возникнуть не только при поездке в автобусе. Оно проявляется в любых ситуациях, когда человек подвергается воздействию монотонных колебаний. Поэтому склонные к укачиваниям люди страдают от этого состояния практически в любом виде транспорта. Физиологические причины укачивания состоят в том, что вестибулярный аппарат человека передаёт в мозг сигнал о том, что тело неподвижно, в то время как глаза говорят, что человек передвигается. Из-за рассогласования получаемой организмом информации, возникает головная боль и тошнота.

Некоторые меры, для облегчения своего состояния, можно предпринять ещё до поездки:

• Выбирайте места, расположенные по ходу движения. Для этого узнайте, какие места в автобусе лучшие для дальних поездок.
• За пару часов до поездки не пейте спиртных и газированных напитков.
• За час до поездки примите лекарство от укачивания.

Это поможет облегчить ваше состояние во время длительной поездки автобусом.

Как бороться с укачиванием в автобусе

Во время поездки в автобусе следует придерживаться определённых правил, которые помогут избежать укачивания или облегчить его симптомы:

• Постарайтесь во время поездки устроиться поудобнее и уснуть. Это лучший способ избежать укачивания.
• Отвлекайте себя во время поездки каким-то занятием. Можно завести разговор с попутчиком, или отправиться в путешествие на автобусе с любимой аудиокнигой.
• Возьмите в дорогу чай с имбирём в термосе. Имбирь помогает избавиться от тошноты. Для этой цели также подойдут кислые леденцы или тонкая долька лимона.
• Выходите на остановках, чтобы размяться и подышать свежим воздухом.

Считается, что вестибулярный аппарат можно тренировать. Освойте езду на велосипеде. Необходимость удерживать равновесие во время езды отлично тренирует вестибулярный аппарат, укрепляет здоровье, и избавит вас от проблем с укачиванием в транспорте.