Что делать, если вы плохо переносите автобус

Автобус – популярный вид транспорта, который в нашей стране обычно используется для поездок на небольшие расстояния. Но вместе с тем, его также часто предлагают для более длительных поездок, в том числе и за рубеж.

Автобусные туры позволяют увидеть много за короткий промежуток времени, но нравятся не всем. Есть люди, которые по состоянию здоровья очень плохо переносят автобусные путешествия. Но бывают случаи, когда такой поездки избежать нельзя. О том, как облегчить путешествие в автобусе, мы писали здесь.

В чем выражается плохое самочувствие

У каждого свои признаки невынашивания поездки. Стоит отметить, что долгое путешествие на автобусе действительно часто негативно сказывается на самочувствии, и причин этому несколько. Первая – долгое пребывание в сидячем положении. У людей, имеющих склонность к варикозу, страдающих заболеваниями опорно-двигательного аппарата, это вызывает сильные боли, тяжесть в ногах, ощущение скованности в суставах. Потому на любой остановке нужно выходить и максимально разминаться, чтобы избежать отечности и боли.

Вторая причина – нахождение в закрытом пространстве, где свежего воздуха мало даже при открытых окнах или включенном кондиционере. Это тоже плохо сказывается на самочувствии людей с сердечными заболеваниями или просто слабыми сосудами. Третья причина – укачивание. Те, кто склонны к такой проблеме, вообще избегают путешествовать на автобусах.

Как бороться с плохим самочувствием

Универсальное правило – выбрать другой, более комфортабельный и менее проблематичный транспорт. Многие современные автобусы удобны, но находиться в них, в основном, сидя приходится по-прежнему. Потому при очень плохой переносимости лучше выбрать поезд или самолет. Есть и другие методы:

• Взять с собой аптечку. Существуют медикаменты, значительно улучшающие состояние. Это как таблетки против укачивания, так и компрессионное белье для страдающих варикозом. Активированный уголь, обезболивающие средства и препараты от тошноты тоже будут способствовать облегчению.
• Садиться не против движения, а в его направлении. Это не способствует укачиванию. Не читайте книги в дороге, лучше послушайте музыку, посмотрите в окно.
• Не ешьте слишком тяжелую пищу.
• Не пейте алкоголь или сладкую газировку. Это нежелательно делать как перед поездкой, так и во время нее.

А о том, как выдержать длительное путешествие в автобусе, мы уже писали здесь.