Здоровое питание во время полёта на самолёте

Авиаперелёты стали обычной частью жизни современного человека. Если полёт длится долго, то пассажирам предлагается питание. Узнайте можно ли провозить еду в самолёте. Набор блюд бывает стандартным или специальным.

Специальное питание может состоять из разных блюд, учитывающих гастрономические предпочтения, религиозные ограничения и т.д. Заказать определённый набор продуктов можно заранее, ещё при покупке билетов. Какое питание в самолёте стоит предпочесть, чтобы не навредить своему здоровью?

Особенности питания во время полёта

Перепад давлений при взлёте и посадке, турбулентность оказывают влияние на самочувствие. Может появиться шум в ушах, небольшое дрожание рук, у некоторых людей снижается артериальное давление. Кроме того на большой высоте происходит быстрое обезвоживание организма, а привычные продукты оказывают совсем другое действие. Даже вкус еды на высоте меняется. Она кажется пресной и безвкусной, поэтому в обеды на борту самолёта кладут большее чем обычно количество специй. Особенно осторожно нужно подходить к употреблению алкоголя во время полёта. Его опьяняющее действие на высоте намного сильнее, чем в обычных условиях. Всё это нужно учесть, чтобы питание во время полёта дало необходимую организму энергию, но не навредило ему.

Специальное питание на борту

Если во время полёта предусмотрено питание, то обычно это стандартный набор блюд, который вы получите, если не закажите заранее специальное питание. Специальное питание бывает:

  • диетическое;
  • вегетарианское;
  • кошерное;
  • для детей и для младенцев;
  • для людей страдающих аллергическими заболеваниями;
  • для христиан соблюдающих пост и т.д.

Специальное питание может быть очень разным. Его преимущество в том, что вы можете выбрать те продукты, которые вам подходят. Заказать спецпитание может любой человек, для этого не требуются никакие справки. Кроме того, обычно спецпитание подают в первую очередь. Меню для эконом и бизнес класса будет отличаться.

Чтобы не возникло проблем с пищеварением во время полёта, откажитесь от жирной и острой пищи. Не стоит есть продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как фасоль, горох, морковь, брюссельская капуста. От газированных напитков тоже лучше отказаться. Утолять жажду рекомендуется обычной питьевой водой без газа, томатным или другими фруктовыми соками.

Возьмите в полёт леденцы с кислым вкусом. Они помогут избежать закладывания ушей во время взлёта и посадки, а также снизят вероятность укачивания. Узнайте больше о том, что делать, если закладывает уши в самолёте.

Комментарии для сайта Cackle

Рекомендуем почитать

5 stars - based on 250 reviews