Как прилететь отдохнувшим после самолета

Самолет – комфортабельное транспортное средство, которое быстро доставляет пассажиров куда угодно. Но у него есть один недостаток, а именно – всю дорогу приходится проводить в сидячем положении.

Из-за перепадов высоты, недостатка воздуха в салоне организм подвергается негативному воздействию. Поэтому длительный перелет на самолете изнуряет и вызывает сильную усталость. И она далеко не всегда кстати. Как правильно одеваться в такую поездку – мы писали здесь.

Как чувствовать себя бодрым

Если вам предстоит длительный перелет, тогда возможно, в самолете придется спать. В сидячем положении это не очень удобно. Залогом хорошего самочувствия станет правильный выбор места в самолете. Так, лучшими считаются те, что расположены в передней части – они также и более безопасные. Но именно там часто садятся пассажиры с маленькими детьми, потому там часто бывает очень шумно. Это не самый подходящий вариант для спокойного отдыха. Если хочется тишины, выбирайте места по центру, так как в хвосте будут толпиться желающие попасть в туалет.

Самыми лучшими также считаются сиденья возле иллюминатора. Виды из окна на проплывающие мимо облака действительно убаюкивают, и таким способом можно уснуть быстрее. Не стоит покупать место в середине ряда или возле прохода. Последнее дает возможность вытянуть ноги, но предполагает неудобства, так как соседи, желающие сходить в туалет, будут беспокоить, а мимо станут ходить другие люди и члены экипажа.

Правила комфортного перелета

Кроме выбора места, есть еще несколько универсальных правил, которые помогут чувствовать себя отдохнувшим после самолета:

  •  Удобная, свободная одежда, не сковывающая движений. Обтягивающие джинсы – не самый лучший вариант, так как они сильно сдавливают ноги, и при длительном сидячем положении усугубляют отеки.
  •  Подушка для сна, повязка и беруши. Первая обеспечит комфорт для шеи и головы, когда вы захотите вздремнуть в сидячем положении. Повязка защитит глаза от яркого света, беруши создадут преграду от лишних шумов.
  •  Не пейте алкоголь. Даже небольшая доза в полете, где постоянно не хватает свежего воздуха, быстро вызовет симптомы опьянения, а вскоре и похмелья. Полноценно заснуть это точно не поможет.
  •  Если есть возможность, разминайте тело. Постоянное сидячее положение без смены позиции само по себе вызывает усталость.

Какую одежду взять в полет, мы писали подробнее здесь.

Комментарии для сайта Cackle