Чем‌ ‌мазать‌ ‌ноги‌ ‌при‌ ‌долгой‌ ‌поездке‌ ‌

Зачастую при долгой поездке, некоторые люди сталкиваются с отеками ног. Ведь много времени приходится проводить без движения. И в связи с этой проблемой возникает вопрос ー чем мазать ноги, чтобы уменьшить или вообще избежать отеков? А чем запастить в дальнюю поездку, читайте здесь https://rasp.msk.ru/sovety/chto-vzyat-v-dalnyuyu-poezdku.

Как уменьшить отеки

Чаще всего отеки могут возникать из-за проблем со здоровьем. Причиной может быть нарушение работы сердца или почек. Также они возникают из-за застоя лимфы, когда человек длительное время находится в неудобном положении и при этом не двигается.

Самый действенный способ этого избежать ー постоянно менять положение ног, разминать кисти рук и при каждом удобном случае вставать и ходить для улучшения кровообращения.

Еще, чтобы улучшить свое состояние, можно воспользоваться специальными препаратами против затекания. Они есть в виде кремов, гелей и спреев для ног.

• Крем. Это может быть средство на основе конского каштана или любые другие, которые имеют в своем состав гепарин и рутин. Эти вещества укрепляют систему капилляров и снижают отечность
• Гель. Очень популярен “Леотон-гель” или “Лошадиная сила”
• Спрей. В этом случае возникают небольшие трудности, так как спрей необходимо разбрызгивать на ноги, а некоторые из них имеют весьма специфический запах. Поэтому лучше всего это делать во время остановки, находясь на улице

Как избежать отеков

Чтобы снизить риск некомфортных ощущений придерживайтесь несложных рекомендаций:

• на время поездки выбирайте свободную обувь, которая не сдавливает ногу
• старайтесь не пить слишком много воды
• в пути как можно чаще разминайте мышцы

Если возникают очень сильные отеки, лучше всего проконсультироваться с врачом и выяснить их причину. Не игнорируйте эту проблему. А об особенностях ночных поездок читайте здесь https://rasp.msk.ru/sovety/osobennosti-poezdki-nochyu.