Что пропить перед поездкой на море

Лето – самое активное время для поездок на море. Они способствуют не только физическому и моральному отдыху, но и укрепляют здоровье, благодаря благотворному влиянию морского воздуха.

Но все это осуществится только в том случае, если поездке будет предшествовать правильная подготовка. Иначе вместо отдыха и укрепления здоровья вы рискуете получить плохое самочувствие из-за резкой смены климата и, как результат, испорченный отпуск. Наши сегодняшние советы подскажут вам, что пропить перед поездкой на море, чтобы получить от нее только положительные эмоции. И, кстати, если у вас не получается никак накопить на поездку к морю, прочтите вот эту статью.

Готовим организм к поездке на море

Смена климата и погодных условий может весьма негативно отразиться на самочувствии неподготовленного человека. Поэтому перед поездкой на море специалисты советуют предварительно пропить следующие препараты:

• Укрепляющие иммунитет. Это могут быть лекарственные средства, травяные настои и чаи, напитки, состоящие из иммуномодулирующих продуктов.
• Витамины, а также составы необходимых микро и макро элементов. Хотя многие считают, что морской воздух и солнечные ванны насыщают наш организм этими элементами, на самом деле мы их активно тратим, расходуя запасы на адаптацию к другому климату, воде, продуктам, более активному образу жизни.
• Противовирусные препараты. Накопленные в организме, они предотвратят развитие заболеваний на отдыхе или облегчат ее протекание.
• Ферменты и пробиотики. Особенно этот разряд препаратов важен для тех, кто отправляется в страны с непривычным питанием. Подготовленный заранее желудок быстрее и легче адаптируется к новым для него продуктам.
• Кисломолочные продукты, насыщенные необходимыми нам бактериями. Это всевозможные разновидности био-йогуртов, натуральные закваски, био-кефир.

И, естественно, каждый день выпивайте положенную норму чистой воды.

Собираем в дорогу аптечку

Помимо предварительной подготовки необходимо позаботиться и о наполнении аптечки всеми необходимыми лекарствами. На отдыхе вам понадобятся:

• Болеутоляющие средства
• Жаропонижающие
• Желудочно-кишечные
• Медикаменты против аллергии
• Мази или гели против ожогов, ушибов, укусов насекомых
• Антисептические препараты
• Бинт, лейкопластырь

Более подробный список лекарств, которые необходимо взять с собой в поездку, вы найдете в этой статье.