Поездка человека с гипертонией

Гипертония – не повод отказываться от путешествия, даже если оно предполагает длительный переезд на поезде, в автобусе или перелет на самолете. Но поездка может превратиться в настоящее испытание, если вовремя не начать заботиться о своем здоровье и не уделить максимум времени подготовке. Как справиться с волнением, читайте здесь https://rasp.msk.ru/sovety/chto-delat-s-volneniem-pered-poezdkoj.

Чтобы чувствовать себя в дороге хорошо, гипертоник должен подумать обо многих важных вопросах и нюансах заранее. И это касается не только аптечки, в которой должны присутствовать специальные таблетки.

Что нужно знать гипертонику

Сейчас существует широкий ассортимент препаратов, предназначенных для снижения давления. У человека, который имеет проблемы по этой части, всегда есть рецепт на покупку определенных медикаментов, выписанных врачом. Кроме того, такие лекарства должны постоянно присутствовать в его аптечке. Без таблеток не обойтись и в дороге, но они должны иметь длительное время воздействия, чтобы не пришлось глотать их на каждом шагу. Избежать ухудшения самочувствия помогут и такие меры:

  • Изучение динамики изменения давления на протяжении дня. Для этого его нужно измерять на левой руке каждые два-три часа. Так делается на протяжении нескольких дней. В итоге определяются часы, когда давление повышается. Зная это время, вы будете знать, когда лучше избегать стрессов.
  • Скорректировать питание. Нужно перестать есть острое и соленое, уменьшить количество жирного мяса либо полностью исключить его, есть больше свежих овощей и фруктов, рыбы.
  • Пить меньше жидкости. Ее переизбыток в организме провоцирует повышение давления.

Обсудите с врачом заранее, какие таблетки лучше всего взять в поездку, уточните, можно ли их перевозить за границу.

Что делать в путешествии

Если вы чувствуете, что давление резко поднялось, сразу возьмите таблетку под язык и рассасывайте медленно, а не запивайте сразу водой. Так получится быстрее стабилизировать состояние. Помните, что запивать медикаменты нужно только водой, а не чаем, кофе или соком. В таком случае, они станут пустышками и не дадут должного эффекта.

Если покупаете билет на автобус, уточните, работает ли там кондиционер. Гипертоникам лучше подходят места посредине салона, ведь там трясет не настолько сильно. Перед путешествием на самолете нужно проконсультироваться с доктором. А приметы, связанные с поездкой, читайте здесь https://rasp.msk.ru/sovety/primety-chto-nelzya-delat-pered-poezdkoj.

Комментарии для сайта Cackle