Как успокоиться перед поездкой

Волнение перед выездом в дорогу является неотъемлемым неприятным аспектом жизни многих людей. В данной статье рассматриваются способы снятия нервного напряжения и создания подходящего для поездки настроения.

Как помогает успокоить нервы перед поездкой

Когда человек испытывает стресс, он не может ни на чем сосредоточиться, будь то важное дело или просто сбор чемодана в дорогу. Если вы не можете успокоиться на любом этапе из тех, что предшествуют поездке, вам помогут наши советы.

Стресс от страха того, что вы забудете что-то важное из вещей. 

• Сядьте и напишите список необходимого вам в первую очередь, как то документы, деньги, билеты. 
• Далее соберите все это. 
• Следующим этапом сборов сделайте упаковывание багажа. 
• Чтобы не забыть что-то важное из одежды и вещей, также напишите список и спокойно ему следуйте. 
• Список является хорошим помощником для тех, кто боится что-то забыть. 
• Во время сборов рекомендуем включить приятную вам музыку и делать перерывы на чай или небольшие вкусные перекусы – они поднимут вам настроение и отвлекут от чувства тревоги.

Стресс от того, что вы опоздаете на свой рейс.

• Вызовите такси заранее, с таким расчетом, чтобы машину подали за полчаса до того времени, когда вам действительно необходимо выехать из дома.
• Убедитесь в службе такси, что такая машина вам найдена и заказ подтвержден.
• Соберите багаж, сядьте в машину, когда она будет подана и поезжайте на вокзал – ЖД вокзал, автостанцию, аэропорт – заранее.
• Спокойно выясните по приезду на место, откуда у вас отправляется ваш транспорт.
• Так вы будете спокойны, что точно успеете сесть на ваше место задолго от отправления вашего транспорта.

Стресс от того, что вам может стать нехорошо в дороге. Если вы беременны (про поездку во время беременности статья здесь) и вас укачивает, либо вы склонны к скачкам давления или есть другие проблемы со здоровьем, вы можете испытывать волнение о том, что ваше самочувствие резко ухудшится во время поездки.

• Возьмите с собой все необходимые лекарства (статья про лекарства в поездку здесь).
• Подумайте, какой транспорт вам подойдет больше – поезд, самолет, автобус или машина: рассмотрите все плюсы и минусы каждого, например, из автобуса можно выйти на любой автостанции, а из поезда нет. Но при этом, в поезде можно удобно лежать. То есть, если вас пугает то, что вам будет неудобно сидеть, стоит выбрать поезд, поездка в котором, если выбирать купе или СВ, является достаточно комфортной. Если же вы боитесь того, что не сможете выйти из транспорта в момент, если вас укачает или понадобится воздух, выбирайте машину или автобус, поскольку водитель может делать остановки по требованию.

Как убрать непонятные страхи и тревоги перед дорогой

В любом случае, необходимо определить источник стресса и устранить его. Зачастую, отъезжающие и пассажиры волнуются по тем причинам, которые достаточно просто убрать, но под влиянием негативных эмоций эти причины кажутся слишком серьезными и непреодолимыми.

Как только вы разберетесь в том, что вас беспокоит, разложите ваш страх на составные части, вы сможете все эти небольшие части устранить по одной.

И тогда ваша поездка пройдет комфортно.