Почему после поездки на море дети болеют

Когда мы едем из своей климатической зоны к морю, то есть из континентального пояса в субэкваториальный, тропический или субтропический, организм, конечно, реагирует на изменения. Детский — еще более уязвимый и чувствительный, чем взрослого, поэтому по прибытии на место появляются ощутимые физические признаки акклиматизации. О поездке с ребенком мы писали здесь https://rasp.msk.ru/sovety/poezdka-s-godovalym-rebenkom.

Где-то на второй-третий день может случится нарушение сна, снижение аппетита, расстройство желудка, появиться признаки простуды, болезнь горла и т.д.

И если родители не соблюдают правила поведения в этот адаптационный период на море, то по возвращении домой приходится сталкиваться с еще более серьезными проблемами. И вместо радости и бодрости — заниматься ликвидацией последствий морского отдыха. А ведь ехали-то, чтобы оздоровить ребенка!

Общее состояние здоровья до поездки

Конечно, многое зависит и от индивидуальных особенностей вашего ребенка, от его предрасположенности к тем или иным заболеваниям, от закаленности организма и других факторов. В том числе имеет значение скорость перемещения из одного климата в другой.

Разумеется, если это происходит не так резко, как посредством авиаперелета, то можно застраховаться от нежелательного «багажа» морского отдыха. Но это исключительные случаи: не всегда есть возможность ехать до моря несколько дней, постепенно меняя климат.

Важно же правильно вести себя по прибытии на место, постараться сделать привыкание к новым условиям постепенным и максимально комфортным.

Период акклиматизации на море

Так рекомендуется первые три-четыре дня провести в тени. Нужно дать возможность организму адаптироваться, привыкнуть к другой, чем обычная, температуре воздуха, солнцу. Глаза тоже должны привыкнуть к освещению повышенной интенсивности.

В номере гостиницы или в комнате лучше поставить кровать ребенка подальше от открытых окон и вне зоны досягаемости кондиционера. Разумеется, всё это — по возможности. Но данный фактор нужно учесть, потому что это залог более спокойного отдыха и его последствий.

Кроме того, лучше ограничить возможность общения ребенка в первые дни после приезда с другими детками. Ведь те уже успели окрепнуть, адаптироваться к морскому климату. И они могут быть носителями инфекции, для них уже безвредной, но опасной для еще не акклиматизированных новых туристов.

Также очень важно постараться сделать так, чтобы ребенок в первые дни прибытия на море дни как можно дольше спал. Все просто: во время сна адаптация организма происходит более интенсивно и правильно. Если вы прилетели в другой часовой пояс, значит, нужно будет перекрывать эту разницу в поясном времени за счет увеличения продолжительности ночного отдыха.

Простые правила

• Следует избегать также и чрезмерной физической активности, не позволять ребенку «бросаться во все тяжкие», мотивируя это тем, что на море можно все. Нет, разумная дисциплина очень кстати в это время. Первые дни у моря лучше посвятить спокойным развлечениям и доступным для детского возраста. спа-процедурам.
• Начинать активное купание в море лучше на 3-5 сутки после прибытия на отдых. Если так поступать, то водные процедуры действительно будут во благо.
• По прошествии первых 7 дней не стоит пренебрегать «правилами солнечной безопасности». И, конечно, никогда не оставайтесь с ребенком после 10-11 часов под прямыми солнечными лучами. Периоды повышенной солнечной активности – примерно до 17 часов, так что планируйте свои действия, находите возможность приятного отдыха не под палящим солнцем.

Следите внимательно за тем, что ест ребенок, и как он есть. Будьте бдительны, и тогда процесс возвращения домой будет без простуд, горла и “животиков”. Ну или с минимальными последствиями! А куда лучше поехать с детьми, читайте здесь https://rasp.msk.ru/sovety/kuda-luchshe-ekhat-otdykhat-s-detmi.