Почему после поездок болит голова

Некоторые люди сталкиваются с такой неприятностью, как сильная головная боль после поездки. Если приходится часто путешествовать, и особенно летать в самолетах, это явление может доставлять серьезные неудобства, ведь голова нередко болит очень сильно. Такое случается по разным причинам.

Голова после поездки болит из-за духоты в транспорте (особенно поездах и автобусах), неудобной позы при длительном сидении или нервного перенапряжения, связанного со страхом перед путешествием. Какие лекарства стоит взять - читайте здесь https://rasp.msk.ru/sovety/kakie-lekarstva-vzyat-v-poezdku.

Какие меры принять, чтобы избавиться от головной боли

Чтобы после поездки не болела голова, нужно заранее подумать о мерах, помогающих избежать такой проблемы. Например, если главная причина – неудобная поза при длительном сидении, стоит взять с собой подушечку, чтобы положить под шею. Это надувное изделие, имеющее форму воротника. Ее можно надуть сразу в транспорте, а потом положить на спинку сиденья. Подушечка поможет избежать перенапряжения мышц, провоцирующего головную боль.

Если салон в автобусе или вагоне поезда проветривается плохо, поможет одно – выходить на улицу во время длинной стоянки, чтобы подышать свежим воздухом и размяться. Когда возникает страх перед дорогой, следует отвлечь себя с помощью книги или фильма.

Как устранить уже возникшую головную боль

Это можно сделать, и не прибегая к помощи таблеток:

• Приготовить и выпить чаю из черноплодной рябины. Принять обязательно теплый, не горячий душ, чтобы вода попадала на голову – этот прием поможет расслабиться и успокоиться.
• Сделать контрастные компрессы для головы. Салфетку, смоченную в холодной воде, нужно приложить ко лбу, а вторую, смоченную горячей водой, положить на затылок.
• Сделать массаж головы. Здесь поможет специальное устройство-массажер, можно обойтись и обычной расческой или пальцами рук. Движения – направлены от кромки волос к макушке.
• Приложить к вискам нарезанный сырой картофель в марле. Он должен быть прохладным. Как только смесь начнет нагреваться, ее нужно заменить на новую.
• Протереть лоб и виски дольками огурца или лимона.

Некоторые методики можно использовать и в дороге. Например, зная, что после поездки обычно всегда болит голова, стоит взять с собой термос с чаем из черноплодной рябины. Можно и просто лимон, чтобы протереть им виски. Об обезболивающем мы писали здесь https://rasp.msk.ru/sovety/kakoe-obezbolivayushchee-vzyat-v-poezdku.