Витамин D: на чем сказывается его дефицит?

Думаю, каждый сталкивался с такими проблемами, как: недомогание, нарушения сна, ломкость костей, кариес и т.д. И мало кто может определить причину, потому что они думают, что организм дал сбой и это может быть просто нехватка витаминов.

Осень и весна - пик, когда ощущается авитаминоз, именно поэтому в это время многие принимают витамины для поддержания здоровья. На сайте https://el-klinika.ru представлены витамины для детей и взрослых (витамин Д), которые можно начинать пить всей семьей.

Как принимать витамин Д?

Конечно, не стоит начинать приём витаминов самостоятельно, ведь любые действия, связанные со здоровьем, лучше всего обсудить со специалистом по лечению, который назначит необходимый витамин, а также установит дозировку.

Каковы симптомы дефицита витамина D?

  • боль в суставах;
  • нарушения сна;
  • головные боли без видимой причины;
  • сухая кожа;
  • выпадение волос и ломкость ногтей у женщин;
  • общая вялость.

Из каких продуктов можно получить витамин Д?

  • яйцо;
  • красная рыба;
  • молоко/творог/сметана и другие молочные продукты;
  • авокадо;
  • овощи и так далее

Но чтобы восполнить дефицит витамина с пищей, нужно есть его в больших количествах, что может вызвать другие проблемы, такие как тяжесть или вздутие живота, тошнота и другие побочные эффекты.

Вот почему многие люди предпочитают компенсировать недостаток витамина D, принимая добавки, которые эффективно работают и безопасны для здоровья. Если вы хотите подготовить всю свою семью к сезону авитаминоза, а точнее, предотвратить его, то стоит купить и начать принимать витамин D для всей семьи.

Подробное описание приема, эффективности, показаний и противопоказаний, гибкие цены, а также оперативная доставка позволят вам получить массу необходимой информации, а также с большим удовольствием оформить заказ.

Из вышеизложенного можно сделать вывод, что при наличии у вас или члена вашей семьи перечисленных выше симптомов не стоит откладывать приём витаминов. Получите консультацию специалиста, установите правильную дозировку для себя и чувствуйте себя прекрасно в любое время года. Витамины для всей семьи доступны по гибким ценам, поэтому покупка не ударит по вашему кошельку. Удачных покупок и будьте здоровы!

Комментарии для сайта Cackle