Какую еду взять в путешествие на велосипеде

Велосипед – популярное средство передвижения для прогулок по городу, парковым зонам, лесам. Любители активного времяпровождения часто выбирают его в качестве транспорта для путешествия на природу, однодневного или с палатками и ночевкой. В такую поездку нужно основательно собраться.

Нельзя брать слишком много вещей, ведь их придется везти на себе. О правильном питании в поездке на велосипеде мы уже писали здесь.

Особенности питания в велопоходе

Бытует мнение, что велосипедисту нужно питаться редко, но большими порциями. Это не совсем правильно, ведь при переедании во время больших нагрузок в дороге может даже стошнить. Оптимальный вариант – питаться небольшими порциями и брать с собой только легкие продукты. О тормозке придется позаботиться, если путешествие предполагает большое расстояние и продлится целый день. Он тем более обязателен, если планируется времяпровождение на природе с палатками и приготовлением еды на костре.

Брать еду на весь маршрут в велопоходе нет смысла, так как, опять же, весь этот груз придется тащить на своих плечах. Самый оптимальный вариант – приобрести продукты в ближайшем магазине непосредственно перед выездом или за пару часов до ночлега. Еда в велопоходе может ничем не отличаться от обычного рациона. Мясо лучше покупать сразу замаринованным, каши – растворимые в пакетиках. Соль, сахар, чай в пакетиках тоже не помешает в дороге, так как покупать их отдельно очень неудобно и нерентабельно.

Какой перекус взять с собой

Оптимальным вариантом станет еда, которая не весит очень много и не занимает лишнее место в рюкзаке. Важно, чтобы она была здоровой и полезной, в противном случае, самочувствие в дороге может сильно ухудшиться. Из продуктов подойдут:

  • Сухофрукты. Они хорошо заменят любые сладости, помогут утолить голод и пополнят запасы энергии. Отлично подойдут сушеные бананы, финики, курага, чернослив.
  • Семечки, ядра, орехи. Также идеально подходят для перекусов, так как являются источником энергии. Примечательно, что очень полезным.
  •  Бананы. Прекрасный вариант для перекуса, но переедать ими не стоит, так как можно почувствовать неудобную тяжесть в желудке.
  • Темные, солодовые хлеба, хлебцы или булочки из злаковых.
  •  Свежие фрукты, овощи. Конечно, предварительно помытые и высушенные, при необходимости очищенные от кожуры.

А как правильно собраться в путешествие на велосипеде, мы писали здесь.

Комментарии для сайта Cackle