Поездка на велосипеде во время беременности

Беременность – не болезнь, конечно, но бережное отношение к себе в этот период для будущей мамы первостепенно. Потому что она отвечает не только за себя, но и за ребенка. И мнение медиков относительно образа жизни беременной женщины имеет важное значение. В том числе и относительно возможности путешествий на велосипеде.

Так, некоторые врачи уверены, что такие поездки суперполезны. И женщинам, которые «дружат» со спортом и фитнесом не стоит отказываться от привычного удовольствия. Другие считают велопрогулки небезопасными для беременных, так как у них часто кружится голова, они рассеянны ит.д. Но у многих - это кратковременные симптомы, другие же страдают до момента рождения ребенка.

Однозначного ответа на вопрос про стоит или не стоит садиться на велосипед нет: истина где-то посередине. Но полезная информация по теме беременность и поездка поможет принять правильное решение.

Выбор велосипеда и правила безопасных поездок

Вес беременной женщины неминуемо растет, могут появиться боли в спине, в пояснице. И это значит, что любительнице велопрогулок понадобится максимально комфортный двухколесный транспорт:

• исключительно с вертикальной посадкой (т.е. горным и шоссейным моделям – нет);
• с удобным упругим широким седлом;
• с «женской» рамой, чтобы не нужно было поднимать ногу, чтобы перебросить ее через перекладину «мужской».

Помимо удобства крайне важна и безопасность самого ТС, так что его техническое состояние должно быть безукоризненным.

Если на привычном маршруте есть один или несколько крутых подъемов, лучше выбрать другую дорогу, чтобы избежать лишнего перенапряжения.

Для велопутешествий лучше выбирать одежду из дышащих натуральных тканей, такую, которая не будет стеснять движения, Кроме того, она должна быть яркой, заметной издалека.

Польза велосипедных прогулок для беременных

Дамы в положении чаще всего плохо переносят поездки в общественном транспорте. Посторонние запахи, недостаток свежего воздуха, теснота... Все это может спровоцировать головокружение, тошноту и даже обморок.

Да и в личном авто путешествовать беременно не очень-то и полезно. Особенно если дороги не ахти, да и запах бензина и выхлопных газов – не лучшие «попутчики».

Спокойна поездка на велосипеде – и приятней, и полезней.

К тому же, велосипедные прогулки способствуют укреплению мышц, позволяют женщине стать более выносливой и сильной, что просто необходимо во время родов. А еще прогулки на двухколесном транспорте укрепляют нервную систему, помогают лучше справляться со стрессом и депрессивными состояниями.

В каком случае беременным надо отказаться от велопрогулок

Во время беременности есть несколько периодов, когда плод особенно уязвим. Медики рекомендуют женщинам быть особенно осторожными и внимательными к себе и будущему ребенку

• во 2-3 неделю беременности;
• с 8-ой по 12-ю;
• с 18-й по 24-ю;
• с 28-й по 32-ю.

Так что в эти отрезки вынашивания ребенка поездок на велосипеде, как и на другом виде транспорта, лучше избегать. Например, узнайте более подробно, возможна ли поездка на поезде во время беременности.

Беременность, к сожалению, не всегда и не у всех проходит гладко и спокойно, как хотелось бы. При повышенном тонусе матки, высоком кровяном давлении, неправильном положении плода, остром токсикозе поездки на велосипеде лучше отменить совсем до лучших времен, что называется. К ним можно будет вернуться после рождения ребенка: велопрогулки – это отличный способ обрести прежнюю форму, похудеть.